Vous avez certainement déjà entendu parler de la lumière bleue. Émise en grande quantité par les écrans de nos smartphones, ordinateurs, tablettes et télévisions, elle est pointée du doigt pour ses potentiels effets néfastes sur notre santé visuelle. Mais de quoi s’agit-il exactement ? Et quelles sont les solutions pour s’en protéger ?
Qu’est-ce que la lumière bleue ?
La lumière bleue fait partie du spectre lumineux visible. Elle est présente dans la lumière naturelle, mais c’est sa concentration élevée dans la lumière artificielle émise par les écrans qui pose problème. Cette lumière à courte longueur d’onde pénètre plus profondément dans l’œil que les autres longueurs d’onde et peut endommager la rétine.
Quels sont les effets de la lumière bleue sur la santé ?
Une exposition prolongée à la lumière bleue peut entraîner divers troubles :
- Fatigue oculaire : picotements, rougeurs, sensation de grains de sable dans les yeux…
- Troubles du sommeil : la lumière bleue perturbe la production de mélatonine, l’hormone du sommeil.
- Dégénérescence maculaire liée à l’âge (DMLA) : des études suggèrent un lien entre l’exposition à la lumière bleue et le développement de cette maladie.
Comment se protéger de la lumière bleue ?
Heureusement, il existe des solutions pour limiter les effets néfastes de la lumière bleue :
- Limiter le temps d’écran : Réduisez votre temps passé devant les écrans, surtout en soirée.
- Utiliser un filtre de lumière bleue : Des filtres peuvent être ajoutés à vos écrans pour réduire l’émission de lumière bleue.
- Porter des lunettes à verres filtrant la lumière bleue : Ces lunettes sont particulièrement recommandées pour les personnes qui passent beaucoup de temps devant les écrans.
Comptoir Visuel : votre partenaire pour une vision saine
Chez Comptoir Visuel, nous vous proposons des solutions adaptées pour protéger vos yeux de la lumière bleue. Nos opticiens sont à votre écoute pour vous conseiller et vous proposer des verres équipés de traitements spécifiques qui filtrent efficacement la lumière bleue nocive.
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Votre santé visuelle est notre priorité.
